موج سواری (Surfing) رشته ای است که در آن موج سوار به گرفتن امواج با پدل کردن به صورت خوابیده پرداخته و سپس به صورت ایستاده روی بُرد (تخته) قرار گرفته و روی موج به انجام مانورهای موج سواری می پردازد

استندآپ پَدل (SUP) رشته ای است که در آن استندآپ پدلِر با پارو زدن به صورت ایستاده روی بُرد، به جلو حرکت می کند. ورزشکار می تواند در آب های آرام یا در آب‌ های آزاد این رشته را انجام داده و یا با پارو زدن، موج گرفته و روی امواج به انجام مانور های موج سواری بپردازد (رشته SUP Surfing)